ЁЯХЙ️ рдЕрдз्рдпाрдд्рдо – рдЖрдд्рдо्рдпाрдЪी рдУрд│рдЦ рдЖрдгि рдЬीрд╡рдиाрдЪा рдЦрд░ा рдЕрд░्рде



"рдЕрдз्рдпाрдд्рдо" рд╣ा рд╢рдм्рдж 'рдЕрдзि + рдЖрдд्рдо' рдпा рджोрди рд╢рдм्рджांрдкाрд╕ूрди рдмрдирд▓ेрд▓ा рдЖрд╣े,
рдЬ्рдпाрдЪा рдЕрд░्рде – рдЖрдд्рдо्рдпाрдЪ्рдпा рдкрд▓ीрдХрдбीрд▓ рдХिंрд╡ा рдЖрдд्рдо्рдпाрдмрдж्рджрд▓рдЪा рдЕрдн्рдпाрд╕.

рдЕрдз्рдпाрдд्рдо рдо्рд╣рдгрдЬे рдзрд░्рдо, рдкूрдЬा, рдоंрдд्рд░, рджेрд╡рд│ं, рд╣े рд╕рдЧрд│ं рдХेрд╡рд│ рдмाрд╣्рдп рд░ूрдк.
рдЦрд░ं рдЕрдз्рдпाрдд्рдо рдо्рд╣рдгрдЬे – рд╕्рд╡рддःрд▓ा рдУрд│рдЦрдг्рдпाрдЪा рдк्рд░рд╡ाрд╕.

ЁЯМЯ рдЕрдз्рдпाрдд्рдо рдо्рд╣рдгрдЬे рдиेрдордХं рдХाрдп?

рд╕्рд╡рддःрдЪ्рдпा рдЖंрддрд░िрдХ рдЕрд╕्рддिрдд्рд╡ाрдЪी рдУрд│рдЦ

рдЬीрд╡рдиाрдд рд╢ांрддрддा, рд╕рдорддा рдЖрдгि рд╕ाрдХ्рд╖ीрднाрд╡ рдоिрд│рд╡рдг्рдпाрдЪा рдоाрд░्рдЧ

рдкрд░िрд╕्рдеिрддी рдмрджрд▓рдг्рдпाрдРрд╡рдЬी, рд╕्рд╡рддःрд▓ा рдмрджрд▓рдг्рдпाрдЪा рдЕрдн्рдпाрд╕

рдЖрдкрд▓्рдпा рд╕्рд╡рднाрд╡, рд╡ृрдд्рддी, рдЕрд╣ंрдХाрд░, рдоोрд╣, рд░ाрдЧ рдпाрд╡рд░ рд╡िрдЬрдп рдоिрд│рд╡рдгं

 рдЕрдз्рдпाрдд्рдоिрдХ рдЬीрд╡рдиाрдЪे рел рдоूрд▓рднूрдд рддрдд्рд╡:

1. рд╕्рд╡-рдЕрд╡рд▓ोрдХрди (Self-reflection):
– рдоी рдХोрдг рдЖрд╣े? рдоाрдЭे рдХрд░्рдо рдХрд╕े рдЖрд╣ेрдд?

2. рд╕ाрдХ्рд╖ीрднाрд╡ (Witnessing):
– рдШрдбрдгाрд▒्рдпा рдЧोрд╖्рдЯींрдиा рди рдЧुंрддрддा рдкाрд╣рдг्рдпाрдЪी рдХрд▓ा

3. рд╡ैрд░ाрдЧ्рдп (Detachment):
– рдЧोрд╖्рдЯींрдиा рдзрд░ूрди рди рдаेрд╡рддा, рдоोрдХрд│ं рд░ाрд╣рдгं

4. рд╕рдордд्рд╡ (Equanimity):
– рд╕ुрдЦ-рджु:рдЦाрдд рд╕рдоाрди рд░ाрд╣рдгं

5. рдк्рд░ेрдо рд╡ рдХрд░ुрдгा (Compassion):
– рд╕рд░्рд╡ांрдк्рд░рддी рдк्рд░ेрдорднाрд╡ рд╡ рджрдпाрд│ूрдкрдгा рдаेрд╡рдгं

 рдЕрдз्рдпाрдд्рдоाрдЪा рдЙрдкрдпोрдЧ рдЬीрд╡рдиाрдд рдХрд╕ा рд╣ोрддो?

рдоाрдирд╕िрдХ рд╢ांрддрддा рдЖрдгि рддрдгाрд╡рдоुрдХ्рддी

рдпोрдЧ्рдп рдиिрд░्рдгрдп рдШेрдг्рдпाрдЪी рдХ्рд╖рдорддा

рдиाрддेрд╕ंрдмंрдзाрдд рд╕рдордЬूрдд рдЖрдгि рд╕рд╣िрд╖्рдгुрддा

рдЕрд╣ंрдХाрд░ рдХрдоी рд╣ोрддो рдЖрдгि рд╡िрдирдп рдиिрд░्рдоाрдг рд╣ोрддो

рдЖрдд्рдорд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рд╡ाрдврддो – рдмाрд╣्рдп рдЧोрд╖्рдЯींрдкेрдХ्рд╖ा рдЕंрддрд░्рдЧрдд рд╕ाрдорд░्рде्рдп рдЕрдзिрдХ рднाрд╕ू рд▓ाрдЧрддं

 рддाрдд्рдкрд░्рдп:

рдЕрдз्рдпाрдд्рдо рдо्рд╣рдгрдЬे рджेрд╡ाрдХрдбे рдЬाрдгं рдирд╡्рд╣े, рддрд░ рд╕्рд╡рддःрдХрдбे рдкрд░рдд рдпेрдгं.
рдмाрд╣्рдп рд╡िрд╢्рд╡ाрдд рд╢ोрдзрдгं рдеांрдмрд╡ा, рдХाрд░рдг рдЦрд░ा рджेрд╡ рддुрдо्рд╣ाрд▓ा рддुрдордЪ्рдпाрдЪ рдЕंрддःрдХрд░рдгाрдд рд╕ाрдкрдбрддो.

Comments

Popular posts from this blog

рдпрд╢рд╕्рд╡ी рдЬीрд╡рди рдЬрдЧाрдпрд▓ा рд╢िрдХрд╡рдгाрд░ी рд╡िрдж्рдпा | The knowledge that teaches how to live a successful life.

рдЧीрддा рдЬрдпंрддी — рдЬीрд╡рдиाрд▓ा рдирд╡ं рдк्рд░рдХाрд╢ рджेрдгाрд░ा рджिрд╡рд╕

рдордиुрд╖्рдп рдЧौрд░рд╡ рджिрди